Личные границы. Как защищать? Как говорить «нет»?
Жил-был ребенок. Его воспитали добрым и отзывчивым. Если кто-то из окружающих обращался к ребенку за помощью, он всегда помогал. Помогал даже тогда, когда ему было трудно, неудобно, когда у него были другие планы. Ребенок вырос, а его отзывчивость никуда не ушла. С его желаниями никто не считался – чуть ли не каждый нарушал его личные границы. А сам он уже не знал, как отказывать и как попросить не лезть в его жизнь. Друзья, родственники, коллеги, соседи и все его знакомые сели ему на шею и пользовались его отзывчивостью и неумением сопротивляться наглости. А если он заикался, что он устал и больше не может, его накрывало чувство вины за свои отказы.
Если эта история близка и для вас, то добро пожаловать к чтению данной статьи. Эта статья о личных границах, об их сооружении и защите, о способах как правильно говорить «нет» и отстаивать свои интересы.…